原文刊載於病後人生-站式服務網http://afterthatday.blogspot.com/2013/03/sng-20130322.html
文/病後人生-站式服務網站長
(一位有中風爸爸、失明媽媽、氣切阿公的平凡人，成立病後人生網站，提供生病後的人們會想知道的補助資訊、醫病知識、心情故事，希望能讓少一點人經歷她曾有的徬徨與無助，但願人們的病後人生，能從容而美麗!)
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【SNG連線】家屬支持團體──戲劇治療工作坊 (2013/03/22)
在《病人情緒處理專文》中，海豚灣社工師曾介紹各種非醫療治療方式，像藝術治療、園藝治療、沙箱治療等；剛好！今天小編應熱血語言治療師阿祥之邀，參加了《102年親職教育專案家庭支持團體》的戲劇治療工作坊，趕快打鐵趁熱來分享在工作坊看到的、學到的囉：)
◎ 經歷：水面上水面下劇場藝術總監、前動見体劇團團長 (詳細簡介)
【一、什麼是戲劇治療？】
其實工作坊中並沒有正面說明定義，不過小編上完課後，感覺上就是透過「肢體」，來表現自己當下的狀態與情緒，讓你自己更了解自己、更了解別人，給你在「溝通」時更多的訊息及方法。
好，我知道一定又太抽象了(XD)，趕快來看實際的上課內容囉~
【二、工作坊流程】
● 流程：暖身 → 動作 → 情境 → 情緒
● 原則：限制，可以創造最大的創意
1. 暖身：感受自己的身體
嘉容老師要我們兩兩一組，一個人(A)先「躺」在地上，另一位伙伴(B)用手輕推大腿(簡稱為「胯」)，B可以任意變換力度大小；
接著讓B放手，讓A回想B的力度，自行抖動。接著換成讓B推A的腳底板，重複這個過程。
除了兩人合作的暖身，嘉容老師也要我們試著呈大字型，把右腳騰空往左、把頭往右看、雙手及肩膀盡量觸地......簡單說就是盡量伸展就是了！(此時肢體僵硬的小編已經出現慘叫了XD)
TIP 兩人合作的暖身，除了讓身體鬆開之外，透過外界的刺激，可以讓自己以一個比較第三者的角度「感覺」自己的身體，動作的幅度、對外界動作的反應等。
TIP 在做伸展時，老師提醒我們：「眼睛不要閉上！」要放鬆、但不是休息，要持續觀察周圍，感覺自己的身體與環境的關係。
2. 動作：限制帶來創意
延續大字型伸展，老師開始下課題：「請把身體從大字型，縮小到最小」。
但是！沒那麼簡單，老師同時給了兩個限制：第一，手跟腳都不能離開地面；第二，有時間限制，要在八拍之內平均完成。(之後這個時間從八拍、六拍、四拍......縮小到一拍)
一開始大家都乖乖的採「平面趴地」的方式，但仔細想想：「手跟腳不能離開地面」......其實伏地挺身勢、飛鼠勢等等等都符合這個要求啊！這個階段，越來越多奇怪的姿勢出現了！接著，嘉容老師繼續給新課題：「請從左邊牆壁，移動到右邊牆壁，但一樣手腳不能離地」；所以是從「定點」變成「動態」了，各種扭動、蠕動紛紛出籠。
TIP 在這期間，老師要我們「觀察」其他人的動作，有喜歡的、欣賞的可以拿來自己用或改良；許多的傑作就是在參考改良後誕生。
3. 情境：合作產生驚喜
到以上為止，都只是沒有意涵的「動作」，但此時老師要我們停下來，想想看在上一個活動中，各種動作是不是有相似的動物、人的活動、或是物品？並要每一個人選擇重現一個動作，並告訴大家：這是什麼(加入情境)。
水母、茶壺、階梯、自由式、猩猩、桌子、自動鉛筆、椅子、果汁機、圓規......
累積到一定量的時候，嘉容老師開始要我們「我們來組隊吧！」既然前面有出現這麼多東西了，請找你想合作的動作，一起演出一個情境場景(ex.桌椅)。
這個部分非常有趣，像我跟一位媽媽一起組成了茶壺跟杯子，原本只是靜態，但媽媽心念一轉，提議表演完茶壺倒水後，讓我扮演的茶杯也45度移動，來表示「茶正被喝下肚」。類似的驚喜很多，最後各組都變出了非靜態的各種情境，有些真的會讓人大拍手尖叫：天啊太酷了超有創意！(ex.猩猩&香蕉，表演撥香蕉的阿祥真是太厲害了XD)
TIP 這部分會發現，合作可以帶來更多驚喜，但同時也會發現每個人對動作的解讀是不同的，例如我有跟另一位媽媽合作「筆跟橡皮擦」，我負責縮成一團延著筆的路線擦過去......但大多數的成員都看不出來我們是什麼XD；或是有好幾組都表演茶壺茶杯，但呈現方式完全不同；果然每個人看世界的角度都是不同的哪！
4. 情緒：透過分享，多方思考如何應用
表演告一段落後，老師開始要我們思考，剛才的暖身、動作、情境，分別有什麼感想，或是可以延伸應用到生活中的部分。
一位爸爸提到，我們在做動作時，心中篤定知道我在演什麼，但很多時候旁人卻看不懂。就像我們在閱讀時，看完後回頭看書評、書背解說，卻發現作者原意跟我們所理解的是不同的一樣。這可能是，我們太習慣於閱讀「資訊」類的書(教科書)，當脫離這種類別，很難站在他人角度去理解，或是在一個太快的步調下。老師也補充，自己與他人的想法常會是兩道流水，唯有嘗試了解、同理，才有使流水合一的可能。
動作反應個性，例如有媽媽認為他做的都是很「務實」的「物體」，與他「凡事太認真」的個性呼應。
自己「想」跟「做」的常會不同，以致於他人看不出來你在演什麼，這就是自己對身體的限制不了解、掌握度不高。
角色互換扮演。許多自閉症的孩子若有機會與媽媽進行角色互換，會自然的演出平時「媽媽的刻薄面」，讓媽媽猛然驚覺：「原來我平常那麼兇」；同樣的，也有媽媽曾經飾演自己的兒子，「扮演行為，其實就能感受心情」，模仿兒子看醫生時的雙手握拳、不安的樣貌，真實的感受原來自己兒子當時的情緒會是如此緊繃。
其實還很多，但有些牽涉到成員個人家庭狀況，我就跳過不寫囉：)
5. 收操
最後的收操，嘉容老師要我們再次躺下，用側面翻滾的方式連翻四次；第二輪翻滾時，則用左腳騰空往右帶的方式，帶動身體翻滾。
【三、觀察與發現】
許自己一個願：工作坊結束前，有一個「許願」的環節，在成員前許下一個：「這個月想做到的心願」。心願可大可小，但一定要具體，例如不可以說「我要多運動」而要說「我一週要運動15分鐘」。其中一位成員上個月的願望是：「參加的每場活動都要記下一句喜歡的話」，在工作坊時他就拿出自己的手札，分享了這個月記下的佳話。
短期、可達到麼願：這種「容易具體實現的願望」，的確是讓人快速得到正面力量的方法哪！
互助精神：有爸爸的願望是，希望每周有一天可以睡得好，不被兩個小孩吵醒，這個願望一拋出來，大家就開始七嘴八舌的開始給建議......你其實可以幫小孩買電熱被，就不用怕小孩晚上翻身被子掉，又把你吵醒、其實你可以自己睡一天看看，讓孩子沒有你自己睡著......真的是三個臭皮匠勝過諸葛亮啊！生出很多實用的辦法。
每個人都要說話：這是一個每個人都要說話的團體，老師會盡量引導大家都有說話的機會，一開始雖然會覺得：「天啊我說的心得會不會很蠢」，但久了就發現，其實大家都很願意傾聽，沒有人會認為你的想法是「對」或「錯」的。漸漸的越來越願意貢獻自己的想法。
● 站長後記 ●
下課時，很多家長都說：「好久沒那麼放鬆了。」這些家裡有精障、自閉症、亞斯孩子的家長，真的是辛苦了；願意出來學習更多的相處方式，也有團體願意無償提供這樣的課程，真的也是很甘心。
繼上次的舞蹈治療工作坊，這次又參加了戲劇治療工作坊，於是想到了「工作坊的複製性」問題。支持團體非常重視「品質」，人數上10人左右就是最剛好的了；如何在影響力上有更大規模的複製，並同時維持品質，應該會是持續努力的目標吧。
無論如何，看到熱血的治療師們用自己的專長，幫助更多人，總是很感動哪！(遠目)
▼站外連結：《親職教育專案──家屬支持團體》專案介紹 (目前以招收自閉症兒童的家長為主喔)
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