【水面工作坊 】情緒療癒—讓情緒自由

                                      

（淡水實康復健診所工作坊學員畫作，攝影：賴謝煌輝）

情緒療癒—讓情緒自由
6/6~6/27 每周二上午9:00~12:00 共四次課程
報名網址：https://goo.gl/I1fPsp

●你習慣壓抑，受困於負面情緒，有時會陷入恐懼、挫折、孤單、焦慮、沮喪、憤怒當中，無法自拔?

●你希望轉變你的生活，重拾快樂和平靜，擁有能力，得以控制干擾日常生活的負面能量嗎?

「情緒療癒」這門課運用表達性藝術治療的方法，戲劇、舞蹈、繪畫、寫作等內觀和創造力練習，幫助你開發正向情緒，轉變負面能量，讓情緒自由，療癒自我，增加愛的能力。

這門課適合以下這些人：
●你想活得更健康有朝氣和快樂
●你希望保持活力及體能，同時老得很健康
●你承受極大的壓力，渴望均衡的生活
●你需要辛苦照顧生病的家人或孩子
●你面對必須長期復健的疾病

課程內容：
情緒調節。辨認情緒、辨識改變情緒的障礙、降低脆弱性，以及增加正向情緒。強調授予當事人自我覺察的技巧、不同的因應行為模式、以及重構想法的技巧。

學員條件
●身體條件：可以走動、拿筆

第一堂 － 相見歡。面對焦慮與擔憂，建立內在寧靜
第二堂 － 面對挫折感和失望，建立耐性
第三堂 － 面對孤單和恐懼，建立連結與勇氣
第四堂 － 面對恐懼，建立勇氣。團體整合與結束

●每堂課課後會有簡易回家創作表達作業。
●四堂課程結束後會在團體內有一個對內的成果發表。
●若成員願意，這些創作成果將根據學員的自主選擇，具名或不具名在實康復健科診所展覽。

帶領者：戲劇編導/水面上與水面下劇場藝術總監 張嘉容

上課時間：6/6~6/27 每周二上午9:00~12:00 共四次課程
上課地點：實康復健科診所 新北市淡水區學府路36號2樓 02-26292000

課程費用：定價 3200元
早鳥優惠： 4/28之前優惠 2880元
團報優惠：兩人以上同時報名優惠每人 2880元
有中低收入戶證明者需繳交保證金2000元，全勤可全額退回保證金

招生人數：15人開班，3人候補
招生日期：即日起至額滿為止
報名方式：請於線上填寫報名表，於填妥報表後三日內將姓名、電話、匯款金額、匯款後五碼等訊息寄至art17love@gmail.com，即完成報名程序。

報名網址：https://goo.gl/I1fPsp
匯款帳號：淡水一信119
戶名：黃淑琪
帳號：0083222320120

聯絡方式：
art17love@gmail.com或電洽實康復健科診所 黃淑琪/吳倉華治療師 02-26292000#18

主辦單位：水面上與水面下劇場、藝起愛
協辦單位：淡水實康復健科診所

【注意事項】
1.學員完成報名繳費後至實際上課日之前要求退費者，退還已繳費用之70%。
2.開課後(含開課當日)，恕不退費，敬請見諒。
3.如有不可抗力因素，或招生人數不足導致無法開班，將全額退費。
4.要求課程學習完整性，本課程缺課後無法補課。

帶領者及團體簡介

張嘉容：專長舞台劇編導和戲劇療遇，水面上與水面下劇場藝術總監。

水面上與水面下劇場：創團以來總共創作了九齣戲(含共同製作)，辦了67場演出，在台北北京巴黎活動，並獲得三次台新藝術獎提名。自2009年以來推動天使宅急便計畫，與七十多個社福機構合作，開設四千多個小時的工作坊。水面上與水面下劇場致力於探索「無法定義的未來劇場」，追求跨文化、跨領域，跨藝術與社會參與，療遇與文化發展的結合，從事創作和藝文推廣。本團探索原創劇本和身體美學、傳統戲曲與現代戲劇、各種觀演互動的可能。

藝起愛是由實康復健科診所治療師與接受早療的孩童家長所發起的支持團體。藝起，表示一起，也表示以各式藝術表演活動的方式開始；起，也有起始的意思。而愛與礙同音，每個人都在打自己的仗，都在突破各種障礙讓自己繼續前行、繼續愛下去。藝起愛，就是希望大家一起開始愛、分享愛！

實康復健科診所於民國八十六年三月十六日成立，以嶄新先進的復健設備，結合實務經驗豐富的復健科專科醫師及專業治療師，親切關懷的接待、溫馨舒適的候診及治療空間，提供了便捷及人性化的醫療服務。

【水面攝影師周奕伶介紹】以人為本，思考生活的軌跡如何與攝影交織合一

水面劇場攝影師周奕伶，香港出生，於2007年移居台灣定居，成立[JC]CREATIVE 獨立接案。客群多是藝術/設計相關領域對象，作品以人像為主，由以呈現女性內心真實自然的情緒最為擅長。

攝影理念以人為本，思考生活的軌跡如何與攝影交織合一，感悟生命之本質？透過影像撩動「被攝者」刻銘在心的感動，覺知柔韌地茁壯成長，主宰著心靈那份必然的信念，淬鍊出生命更深更廣的存在價值。

2012年於台北舉辦藝術自拍創作個展透過自身的抽離，用第三者身份內觀自身思緒，呈現女性從18歲至33歲生命不同歷程的內心轉化。

2016年台北好思當代Haohaus進註藝術家。

周奕伶2015年跟隨水面劇場，拍攝張嘉容老師所設計的戲劇療遇課程，傾聽更多社會上不同的生命故事，觀察到對想要深入探索內在，拓展能力的學員在生活層面上有實際的推動與幫助！

奕伶:「當學員透過我為他們記錄在課程上的每一瞬間，發現自身從害羞到專注而投入的姿態，從內而外所散發出來的喜悅而感動時，都使我更堅定，只有真實地接納與呈現自己的內心,影像於攝者與被攝者才擁有生命意義！」

平常在攝影工作中，在與客戶進行拍攝前，奕伶都會主動地提問是什麼的起心動念，驅使他們生命的這一刻要為自己留下影像？也會在拍攝進行中，分享自己的生活經歷。

奕伶說：「與不同被攝者的接觸，每次都是不同的生命交流，交流過程中就像一面鏡子，反映著他人，也反映著自己，相互對照著我們的心。我不只要用影像敘說別人的故事，更是用自己的生命按下快門，清清楚楚，明明白白。」

無論是戲劇或攝影，都是人與人之間連結的橋樑，把藝術帶進生活，幫助社會大眾挖掘自身潛藏內在更多的可能，用同等心創造生命更多的美好!

【水面劇場人物交流計畫】第二發：成就他人，讓社會更美好！

「stressed倒過來看是desserts！」前台北教育大學校長莊淇銘在前幾天水面劇場的聚會中，提出他的觀點。「遇到困難時，你選擇stressed還是把困境視為desserts？「困境」與「甜點」就在一念之轉。」正當工作人員還在回想著這兩個八竿子打不著的字，竟然有如此神奇的關連時，他接著說，「你面對事情的態度怎麼face(面對)，就會決定你的fate(命運)，再一次讓我們發現面對命運的重要性。

這次的水面劇場聚會，邀請東吳沈莒達教授、前中央保險公司董事長白文仁、台北教育大學校長莊淇銘、飛魚創意社長陳瑞華及總編輯長陳清淵、樂來科技移動公司董事(前桃園文化局局長)張壯謀、多汁報及中國藝術協會理事長尚潔梅、多汁報總主筆鄭松維等人參加。

水面教學部主任林盈璋大哥，為大家說明我們想推動社會人文關懷的決心：「各位可能對自閉症比較不熟悉，他們在精神疾病中屬於最弱勢的一群，因為自閉症患者往往看起來很正常而被誤解。同樣是自閉症有的口語能力表達強，有的沒有口語能力，但不論他懂不懂得說話，他都聽不懂別人的話，所以自閉症家長的壓力其實很大。我以前在商業社會裡打混，是非黑白分明，直到生命遇到巨大改變（指為孩子辭去工作，全心照顧），後來參加嘉容的工作坊，透過太極導引伸展，在伸展時我發現原來我有無限可能、無限變化，才知道生命充滿多元性，不該是我想的那麼痛苦或阻塞。」

嘉容也回應：「我們的工作是不斷協助人們整理，找到自己情感和生活的多層次，更自由，更真實，更超越自我,以及超越我們每天的限制與界限。

水面所做的工作是去發現集體的智慧跟力量，參與者除了在課程中身心整合，還把他的智慧帶給我們大家，所有人對生命充滿更大的希望跟力量，這才是我們給予社會的力量, 告訴所有人：每個人都有能力可以超越生命的困境,激勵他人。

世界上最幸福的事情，就是自己能為別人付出 ，以及我們能夠彼此支持和成全，謝謝各位有心人願意一起來成就。」

當嘉容一說完，發現前台北教育大學校長莊淇銘正振筆疾書寫下今天的感悟，令我們好感動，想起他一開始講的，原來每個人都「值得」，只要你「願意面對」。而你，想要壓力看成正的還是反的，想必答案不言自明囉！

這一天，沈莒達教授、白文仁教授、張壯謀局長、尚潔梅社長、鄭松維總編、陳瑞華社長、陳清淵總編輯長等等，都對藝文團體的社會參與，提供了非常多寶貴的意見，願意一起來協助水面劇場的「天使宅急便」和「藝游水面」計畫。感謝社會上有這樣一群充滿愛的企業家、社會名流，願意成就他人，讓社會更美好！

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記錄：水面上與水面下劇場志工　老王
攝影：穎賢 [JC]CREATIVE