張嘉容導演課程紀錄0801─撰文/張擇祥語言治療師─天使宅急便基隆工作坊


文/張擇祥語言治療師

溝通,是一連串真誠的對話才能達成,於是我們從最不容易說謊的「肢體」開始,與自己的身體對話,身體總能最真實地給我們回應;然後,我們與自己的內心對話,在「外在的指令」與「內在的節奏」之中走出自己步調;然後,在能誠實地對待自己身體與心理之後,我們才能與另一個誠實的別人溝通,這兩顆心的溝通像似靈魂的交流。

8月1日勇敢拿出照片分享的自己,幸運地得到一趟身心靈的旅程。



與身體對話
在張嘉容導演(以下恕簡稱嘉容)的引領中,我們透過幾個伸展的動作與身體進行對話,嘉容說今天做了比較多放鬆肩膀的動作,因為上班族、電腦族們常常忘了讓緊張的肩頸回到原本他們該有的位置上,以下借用youtube複習一些動作:

1. 請參考影片中的第二個動作,影片中的手掌合併,在練習中嘉容讓我們將手掌開成花的樣子。
http://www.youtube.com/watch?v=9-H6lgII3kQ
2. 伸展完肩頸後,我們由肩膀往下伸展到側腰,請參考影片中的第三個動作-側面伸展。
http://www.youtube.com/watch?v=0hx7fx83VTA&list=PL5D296FD22ABC5155&feature=plcp
3. 繼續往下伸展大腿外側與髖關節(可舒緩腰痛、下背痛)。嘉容說這個動作做得好接下來就可以劈腿。(如果你的另一半在練這動作,她/他可能準備要劈腿了!)
http://www.youtube.com/watch?v=t3nAwjBGDdw

與心理對話
嘉容將所有人分成兩組,一組先進行活動,另一組同時在旁觀看,活動進行之後,演戲與看戲的人都從自己的角度給予心得做分享。

活動由嘉容下指令,指令共有四個:聽到「1」時靜止不動、聽到「2」時正常走動、聽到「3」時要快速走、聽到「4」時慢走。活動組心得列舉幾個如下:

1. 進行中,會一直緊張地注意聽指令,沒辦法自在地走。(外在指令與內在聲音的衝突)
2. 快走時,會擔心撞到別人。(與他人的關係)
3. 覺得從「3」突然轉成「1」時(快走時突然靜止),最不能適應。(節奏轉換的緩衝)
4. 自己走路原本就很快,所以快走很輕鬆,慢走就比較不適應。(習慣的節奏)

觀察組心得列舉如下:
1. 發現有些人會跟著大部分人逆時鐘方向繞,有些人則會堅持順時鐘,有些人甚至沒有模式,自己亂走。(個體與群體的關係)
2. 有些人會緊盯著另一個人走,成為一個團體且彼此有互動;有些人則一個人走。
3. 發現第二組走得比較從容,走動範圍也分布在整個空間中,我們第一組可能先走,所以常常快撞在一起。(已有上台操作的人,從觀戲的角度,將「自身經驗」與「正在演出者的表現」做比較)



進行活動時,我們有機會在身體律動時內觀心理的節奏,在反應外在指令時與自己內心對話,並且透過分享時間說出當時心裡的聲音,從表演者與觀察者不同角度作分享。

嘉容說這走路也可以是一種戲劇,我們從走路戲中體會不少人生,果然如同人家說的「戲如人生」。我們從一連串的演戲與看戲中,走著人生。

與靈魂對話
此次的照片故事分享,由於時間不足卻意外有了插曲。第一個照片分享的模式與上次相同,透過3-5個定格畫面,從照片故事的背景、照片未說明的細節、一直可以延伸演到「想像中的美好結局」。這一次似乎因為大家更有經驗了,在畫面的配置上,甚至可以將幾個不同空間正在發生的事放在同一個定格畫面裡,再用一張照片將彼此串在一起,真的是傑作!(媽媽指著照片看女兒們,同時表現女兒們在各自的角落生活著。)



另一個照片故事分享是自己的,因此有機會能身歷其境體會。呈現上,除了定格畫面之外,導演提議加入一場對話:「我們將時間倒回一年多以前,從當時的對話開始演出,然後你可以繼續將當時沒告訴她的話說出來,然後看她怎麼回應‧‧‧‧‧‧」

與我對戲的夥伴,從先前故事的介紹加上共同演出當時實際的對話之後,竟然可以在內心設定自己成為那個角色,與我延伸進行當年沒有的對話,而夥伴的回應,像極了那真實角色會使用的言語,連她溫柔又堅定的愛憐都維妙維肖。

從那段對話中,我聽到了一個與她相似靈魂的回應,現實生活裡我不願打擾她,但這段靈魂的對話卻替我打開心中的牢籠‧‧‧‧‧‧

感謝夥伴們細心的聆聽!幾位夥伴更是分享自己的故事作回饋,如同上次的心得:「分享是源自心理的信任」,感謝在老師的帶領下,大家都能幸運地擁有一群值得信任的夥伴。謝謝大家也謝謝自己嚕!


聯絡方式
水面上與水面下劇場專屬部落格 http://labelledormeuse.blogspot.com/
水面上與水面下劇場 FB https://www.facebook.com/LEDDTheatre
02-22186831 / labelledormeuse@gmail.com