《張老師月刊》相連而獨立

一位家長阿純，第一次上課快結束的時候，在自由書寫的練習中寫道：「擔心弟弟有沒有哭，擔心琪琪上課狀況，擔心店裡各種事情。快下課了，要收心回去面對真實人生…。」她寫出普遍職業婦女的心聲：雖然到課程中尋找解決壓力的資源，一時之間還是放不下對孩子和工作的掛念。

阿純來上的是壓力因應與管理，在這門課裡，我設計各種表達性藝術治療的練習，引導參與者透過使用藝術媒介，如舞蹈、戲劇、美術、音樂、詩歌等，讓心靈、情感、感覺得以表達。透過強調自由度、任意度、遊戲之心的種種練習，引發參與者在充滿感覺、象徵與想像的歷程中，觸碰到意識所不知道的內心世界。

阿純有一個特殊孩子，她花了很多時間陪伴孩子做早療，在工作與家庭間奔波。在強調即興與自發性的戲劇和肢體遊戲當中，她用力敲地板說：「我一定做得到！」在用抗力球做壓力表徵的戲劇遊戲中，她對著抗力球說：「我一定要搞定你，我要把你消氣！」 這些幽默有趣的即興反應和宣告，激發了大家的笑聲，強化了阿純自信積極的面向，也增強了全體樂觀、自我肯定的信念。

【水面攝影師周奕伶介紹】以人為本，思考生活的軌跡如何與攝影交織合一

水面劇場攝影師周奕伶，香港出生，於2007年移居台灣定居，成立[JC]CREATIVE 獨立接案。客群多是藝術/設計相關領域對象，作品以人像為主，由以呈現女性內心真實自然的情緒最為擅長。

攝影理念以人為本，思考生活的軌跡如何與攝影交織合一，感悟生命之本質？透過影像撩動「被攝者」刻銘在心的感動，覺知柔韌地茁壯成長，主宰著心靈那份必然的信念，淬鍊出生命更深更廣的存在價值。

2012年於台北舉辦藝術自拍創作個展透過自身的抽離，用第三者身份內觀自身思緒，呈現女性從18歲至33歲生命不同歷程的內心轉化。

2016年台北好思當代Haohaus進註藝術家。

周奕伶2015年跟隨水面劇場，拍攝張嘉容老師所設計的戲劇療遇課程，傾聽更多社會上不同的生命故事，觀察到對想要深入探索內在，拓展能力的學員在生活層面上有實際的推動與幫助！

奕伶:「當學員透過我為他們記錄在課程上的每一瞬間，發現自身從害羞到專注而投入的姿態，從內而外所散發出來的喜悅而感動時，都使我更堅定，只有真實地接納與呈現自己的內心,影像於攝者與被攝者才擁有生命意義！」

平常在攝影工作中，在與客戶進行拍攝前，奕伶都會主動地提問是什麼的起心動念，驅使他們生命的這一刻要為自己留下影像？也會在拍攝進行中，分享自己的生活經歷。

奕伶說：「與不同被攝者的接觸，每次都是不同的生命交流，交流過程中就像一面鏡子，反映著他人，也反映著自己，相互對照著我們的心。我不只要用影像敘說別人的故事，更是用自己的生命按下快門，清清楚楚，明明白白。」

無論是戲劇或攝影，都是人與人之間連結的橋樑，把藝術帶進生活，幫助社會大眾挖掘自身潛藏內在更多的可能，用同等心創造生命更多的美好!

《張老師月刊》先讓自己開心

母親節快到了，有許多媽媽為了讓孩子更好而努力著，但是要怎麼努力，才能夠解決自己和伴侶在教養過程中所承受的壓力，幫助彼此身心放鬆、開心生活呢？在此分享兩位辛苦的媽媽的努力和改變。課程在實康復健科診所進行，主題是透過各種戲劇技巧，練習正向態度和管理壓力的方法。

首先，我運用合作肢體放鬆和自由聯想的劇場身音即興，讓大家放鬆、熟悉、彼此信任。雅菁(化名)此時敞開心扉，對大家訴說她的故事：她不孕多年，打了一百多針試管才受孕成功，懷孕31周時卻發現得了盲腸炎，必須動手術。為了怕傷到孩子，術後並沒有打止痛針，憑著堅強的意志力，忍痛到自然生產。孩子上幼稚園時卻發現發展遲緩，她十分自責。雅菁來上課是希望帶給家人正面的力量：「因為我老公壓力也很大，我有比較正面的心態，一定可以給家裡正面的影響力。」這門課是有作業的。這次的作業是：「每天給自己一句讚美自己的好話。」

第二堂課，我問大家交作業的壓力指數有多高？毫無壓力就趴在地上，高達一百就站直，手往上伸。一位學員國芳(化名)卻說她並不值得讚美，也掙扎是否還要繼續來上課。她來上課是因為一起來的先生希望兩人能夠有一小段純粹放鬆的空檔，不要每天困在家裡照顧孩子，但國芳心思一直還是在孩子身上。國芳說了她的故事：她有兩個孩子，大女兒已經在工作，小兒子是收養的，八歲時卻被被診斷得了罕見疾病，三個月後失明，半年後變成植物人。夫妻倆面對摯愛的孩子還這麼小，生命卻被強迫逐漸退場，只能強忍悲傷地陪伴和撫慰。他們全天候照顧孩子，不願送到長照機構，因為不相信別人會像他們一樣好好照顧孩子。他們的處境令團體淚流滿面，也對這對夫妻心生敬意。我邀請大家起身擁抱彼此，隨著身體在空間中走動、碰觸、擁抱，以及無言的眼淚，悲傷釋放了，笑聲和幽默出現了。打氣加油後，我引導用雕塑畫面，讓大家表達內心。國芳夫妻那一組幽默地演了一個無法翻身的烏龜，說這就是他們的處境。

【水面志工分享】生命中的「能」與「能」

這是來自淡水實康復健診所自助助人課程志工緣綺的文字，透過戲劇認識生活，分享她擔任志工的漸變與觀察。

第一個「能」說的是副詞，取的是只、僅僅的意思，後面的「能」是動詞，可以做、要去做的意思。 

(水面劇場創辦人張嘉容，攝影：袁君德)

這是我第一次接觸張嘉容老師戲劇療癒課程，之前不論在任何環境下我都會比較閉俗，比較放不開，但這次的課程因為是工作人員，但又得在裡面跟著上課（這樣的位置蠻接進助教了，自己覺得），一開始水面的工作人員盈璋大哥就有說在裡面的人必須投入，不能當個旁觀著（是這樣說的吧？我忘了但大概是這個意思），所以我想著若我還是這麼放不開，那麼這些第一次參與的學員也會放不開，於是我就一直告訴自己要帶頭放開。什麼都不想就是要自己放開、放鬆，當自己真的放鬆後，其實感覺很舒服。

（照顧者戲劇抒壓工作坊，攝影：周奕伶）

開頭時盈璋老師還有分享一些關於他自己的故事，許多部份讓我覺得很感動，差點要掉淚，但想著自己是工作人員似乎不適合先掉淚，所以轉移自己內心焦點。其實我忘了盈璋老師到底分享了什麼內容，現在完全想不起來，但是他為生命中的困難找尋解決的方法，放棄以及拾起一些事物的過程都讓人覺得感動。

(劇照：《你可以愛我嗎》？演員：林盈璋，攝影：陳輝明）

《張老師月刊》各自的辛苦，終於被看見

   4月2號是自閉症紀念日，讓我想起與泛自閉家族結緣之初。2011年，水面上與水面下劇場在林芳瑾文教基金會的支持之下，開辦十堂「亞斯伯格戲劇故事工作坊」，針對沒有戲劇經驗的泛自閉家長和助人者開課，培養照顧自己和孩子的技巧。過程中我教大家怎麼用簡單的劇本形式，寫下生活的對話，參與者都必須在課後繳交一段文本當作作業。

   第八堂課，10月9號，有個家長美美(化名)交了一篇「留職停薪」，寫下早療孩子家長在教養過程中常見的衝突。

   故事背景是這樣的：

  「4月，哥哥在早療三年多後進入小學普通班就讀，醫院所有療育課程皆停止，每天僅由太太做訓練，在工作、家庭二頭燒的情況下，她的身體開始出現狀況，每天需服藥(心臟疾病)，幾經思考，她決定辦理留職停薪，同事(公司主管)及家人(父母)皆同意。但第一次討論時，先生反應很激烈，認為她是受特教老師影響，只想放棄工作照顧小孩，先生認為孩子的狀況已改善許多，不需要這麼做。」

《你可以愛我嗎？》劇照，演員：江國生（左）、張家敏（右）

【水面劇場＊女人迷專欄】覺察情緒與有效溝通：別讓立場，阻止溝通

透過劇場的肢體互動，發現溝通的可能。透過「覺察」與「看見」內在隱晦且難以覺察的習性與心理狀態，五個步驟，從自我探索到互換立場，最後再下決定，親愛的，同理心，讓我們彼此更靠近一步，也讓你更理解自己。

你不是我，你怎麼知道我在想什麼？

回憶起在水面上水面下劇團的一場工作坊，主題是針對自閉症家長的心理呵護。在互相分享與討論中，我們逐漸瞭解導致自己成癮行為過程的內在心理狀態與身體狀況。而且，在嘉容導演的統整與分享下，也學會如何透過身體的狀況，來「覺察」與「看見」內在隱晦且難以覺察的習性與心理狀態。

也就是透過三階段：

（一）、覺察自己身體動作、反應與感覺

（二）、擴大那個身體動作與感覺

（三）、透過自由聯想，連結內在的記憶與意識

在覺察之後，便需要真實面對與承認，在接納與感恩的動力下，重新修正行為，並付諸行動。

【水面劇場人物交流計畫】第二發：成就他人，讓社會更美好！

「stressed倒過來看是desserts！」前台北教育大學校長莊淇銘在前幾天水面劇場的聚會中，提出他的觀點。「遇到困難時，你選擇stressed還是把困境視為desserts？「困境」與「甜點」就在一念之轉。」正當工作人員還在回想著這兩個八竿子打不著的字，竟然有如此神奇的關連時，他接著說，「你面對事情的態度怎麼face(面對)，就會決定你的fate(命運)，再一次讓我們發現面對命運的重要性。

這次的水面劇場聚會，邀請東吳沈莒達教授、前中央保險公司董事長白文仁、台北教育大學校長莊淇銘、飛魚創意社長陳瑞華及總編輯長陳清淵、樂來科技移動公司董事(前桃園文化局局長)張壯謀、多汁報及中國藝術協會理事長尚潔梅、多汁報總主筆鄭松維等人參加。

水面教學部主任林盈璋大哥，為大家說明我們想推動社會人文關懷的決心：「各位可能對自閉症比較不熟悉，他們在精神疾病中屬於最弱勢的一群，因為自閉症患者往往看起來很正常而被誤解。同樣是自閉症有的口語能力表達強，有的沒有口語能力，但不論他懂不懂得說話，他都聽不懂別人的話，所以自閉症家長的壓力其實很大。我以前在商業社會裡打混，是非黑白分明，直到生命遇到巨大改變（指為孩子辭去工作，全心照顧），後來參加嘉容的工作坊，透過太極導引伸展，在伸展時我發現原來我有無限可能、無限變化，才知道生命充滿多元性，不該是我想的那麼痛苦或阻塞。」

嘉容也回應：「我們的工作是不斷協助人們整理，找到自己情感和生活的多層次，更自由，更真實，更超越自我,以及超越我們每天的限制與界限。

水面所做的工作是去發現集體的智慧跟力量，參與者除了在課程中身心整合，還把他的智慧帶給我們大家，所有人對生命充滿更大的希望跟力量，這才是我們給予社會的力量, 告訴所有人：每個人都有能力可以超越生命的困境,激勵他人。

世界上最幸福的事情，就是自己能為別人付出 ，以及我們能夠彼此支持和成全，謝謝各位有心人願意一起來成就。」

當嘉容一說完，發現前台北教育大學校長莊淇銘正振筆疾書寫下今天的感悟，令我們好感動，想起他一開始講的，原來每個人都「值得」，只要你「願意面對」。而你，想要壓力看成正的還是反的，想必答案不言自明囉！

這一天，沈莒達教授、白文仁教授、張壯謀局長、尚潔梅社長、鄭松維總編、陳瑞華社長、陳清淵總編輯長等等，都對藝文團體的社會參與，提供了非常多寶貴的意見，願意一起來協助水面劇場的「天使宅急便」和「藝游水面」計畫。感謝社會上有這樣一群充滿愛的企業家、社會名流，願意成就他人，讓社會更美好！

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記錄：水面上與水面下劇場志工　老王
攝影：穎賢 [JC]CREATIVE

【水面志工聚會側寫VOL.3】攝影不只紀錄人的外貌，更用影像療癒內在

為什麼會開始與水面劇場張嘉容老師合作？

2007年由香港移居台灣，從事獨立攝影師與彩妝師工作。以"人"為本是我攝影的核心理念。在拍攝或造型中，與人有很多接觸與對話的機會，特別拍攝女性人像時，都會相互分享雙方的生命故事，並不只是純粹留下外在的美貌，對方當下內在的生命心緒才是拍攝的重點。我總是在思考如何利用影像，幫助人們看見自己內在更多面向的美，特別是成長過程中總是無意識地承受社會，認為身材高瘦，眼睛大才是美女，溫柔才是有智慧，迎合別人的喜好，缺乏如何接受忠於自我思維的女性。生命到了某個歷程，我們便不會再只為自己而活，更希望透過自己所擅長的領域為社會出一份微力。

（面對挫折的當下，如何傾聽自己內在真實的聲音）

記得拍攝張嘉容老師Ｘ女人迷課程－遇見更美好的自己。學員們剛開始會比較緊張，因為大家平常在公開場合沒有人太聚焦自己拍攝，擔心自己很難看，擔心課程有沒有需要記錄之必要？課程記錄除為了讓老師可不時檢視課程品質，也希望透過照片讓更多人了解戲劇療癒是什麼的一回事。其次，學習過程中很多moment學員其實都笑得很開心，很自然，他們展現在鏡頭前的專注美，也許他們自身從未覺察。在學員看見拍攝出來的影像分享後，那份喜悅從眼之神中流露出來的感動，是如此的美好！他們從擔憂到希望我們能提供照片給他們留念，戲劇與影像結合便產生了潛移默化的癒遇作用。

攝影不只是按下快門，「攝影者」更需要觀看到鏡頭外「被攝者」的生命。一張能觸碰別人心緒的影像，定是能透露出生命的真實；無論是人，動物，植物，都呈現出生命的本質！水面劇場與我擅長的人像攝影，表面看似不同的領域，但當雙方融合在一起時，其實有很多連結的方向。嘉容老師在課程中透過表演，大量的肢體動作引導學員觀察、傾聽專注生活的當下與自己內在對話；而我拿著照相機，看似在他們之外，其實心已融洽在其中，高度地專注與穿梭，觀察人與人之間內心的情緒起伏，從而在別人的生命故事中回觀自身，與他們有多少相似的生命連結與碰撞，引發感性而又敏銳地按下［決定性的瞬間］。讓人們看見影像後，牽引出：原來，竟然，我可以。一種對自身全新的認知，便在生命中開始流動。

(水面劇場與女人迷 戲劇工作坊，練習遇見更好的自己工作坊)

我的生命歷程來到今天，除專職攝影師與彩妝師外，生活中也體驗過當母親，離鄉，婚姻，被粗暴地割捨了十年的親密關係，就像突然斷了一條腿倒塌在地上，即使別人扶起了你，如何站穩在沒有直系親人的國度，再學習如何獨自地走下去，這都得靠自己的韌性，世上沒有人可以永遠讓你依靠。透過影像來療癒別人是我在攝影路一直要走的目標，相機是我的工具，影像是我傳遞生命訊息的媒介，每當學員或客户朋友從照片中深入發掘更內在的自己，明瞭美不止是外觀，更多時候是因為接受本來的自己，這才是美的價值。驅使我在現今過度重視外在修飾包裝的攝影主流下，依然保留那一份 "真實"的堅持！

如今加入水面上與水面下劇場戲劇癒遇的一份子與嘉容老師合作，自己並不覺得是在幫助別人，倒認為是自己在學習，是別人在幫助我。領悟一路走來所經歷的種種，就是來成就自己的目標！

也許有人認為生活無聊所以開始了當志工的動念，其實來去都是緣分，當中必定有什麼牽動到我們生命內在某個部分才來到某個地方，正如我來到水面上與水面下劇場，相信你們也是。

(人生不過是一場遊戲，專注當下才是真正地活(JC 藝術自拍影像)

在這邊想跟大家分享我的攝影理念：

「生而為人，為何而來？」如何做好一個人，是一生的命題。 攝影，造型是生活，是工作。透過簡潔造型，越趨樸素卻真實的影像，撩動「被攝者」刻銘在心的感動，而傳遞訊息引領「攝影者」思考：生活的軌跡如何與攝影和造型交織合一，感悟生命之本質？ 覺知柔韌地茁壯成長，主宰著心靈那份必然的信念，淬鍊出更深更廣的存在價值。

文字、照片提供：穎賢 [JC]CREATIVE

整理：水面劇場志工老王