《張老師月刊》先讓自己開心

母親節快到了，有許多媽媽為了讓孩子更好而努力著，但是要怎麼努力，才能夠解決自己和伴侶在教養過程中所承受的壓力，幫助彼此身心放鬆、開心生活呢？在此分享兩位辛苦的媽媽的努力和改變。課程在實康復健科診所進行，主題是透過各種戲劇技巧，練習正向態度和管理壓力的方法。

首先，我運用合作肢體放鬆和自由聯想的劇場身音即興，讓大家放鬆、熟悉、彼此信任。雅菁(化名)此時敞開心扉，對大家訴說她的故事：她不孕多年，打了一百多針試管才受孕成功，懷孕31周時卻發現得了盲腸炎，必須動手術。為了怕傷到孩子，術後並沒有打止痛針，憑著堅強的意志力，忍痛到自然生產。孩子上幼稚園時卻發現發展遲緩，她十分自責。雅菁來上課是希望帶給家人正面的力量：「因為我老公壓力也很大，我有比較正面的心態，一定可以給家裡正面的影響力。」這門課是有作業的。這次的作業是：「每天給自己一句讚美自己的好話。」

第二堂課，我問大家交作業的壓力指數有多高？毫無壓力就趴在地上，高達一百就站直，手往上伸。一位學員國芳(化名)卻說她並不值得讚美，也掙扎是否還要繼續來上課。她來上課是因為一起來的先生希望兩人能夠有一小段純粹放鬆的空檔，不要每天困在家裡照顧孩子，但國芳心思一直還是在孩子身上。國芳說了她的故事：她有兩個孩子，大女兒已經在工作，小兒子是收養的，八歲時卻被被診斷得了罕見疾病，三個月後失明，半年後變成植物人。夫妻倆面對摯愛的孩子還這麼小，生命卻被強迫逐漸退場，只能強忍悲傷地陪伴和撫慰。他們全天候照顧孩子，不願送到長照機構，因為不相信別人會像他們一樣好好照顧孩子。他們的處境令團體淚流滿面，也對這對夫妻心生敬意。我邀請大家起身擁抱彼此，隨著身體在空間中走動、碰觸、擁抱，以及無言的眼淚，悲傷釋放了，笑聲和幽默出現了。打氣加油後，我引導用雕塑畫面，讓大家表達內心。國芳夫妻那一組幽默地演了一個無法翻身的烏龜，說這就是他們的處境。

《張老師月刊》專欄：愛，可以有很多選擇

在愛情當中，每個人都會有患得患失的時刻，我曾經請一群學員用戲劇、電影或文學作品裡的角色來比喻自己在愛情中的樣貌，有個學員說，自己就像童話愛麗絲夢遊仙境裏的愛麗絲，在迷宮中努力尋找男朋友不會生氣、兩人不會吵架的那條路，卻一直找不到。

在愛當中，如果兩個人付出的愛不對等，那應該怎麼辦呢？如果感情到了戰戰兢兢、如履薄冰的狀況，又該如何自處、和對方相處呢？

有一次的課程，學員是25-45左右的上班族女性，都初次見面。有人說，在面對自己很重要的人、面對彼此的差異時，有很多需要想通的地方。如果雙方人生目標不一樣，彼此差異很大，可是又有很多美好的回憶捨不得放手，要怎麼樣繼續走下去才好呢？

(2011《美麗沉睡者》劇照）

水面工作坊【遇見有力量的自己】課後分享：用戲劇幫助我們看清、建立更好的人際關係 文：陳虹曲（行銷企劃）

A：（沉吟許久）…我最近擔心我的男朋友出軌了。

B：你怎麼知道？有證據嗎？

A：恩…有…

B：你們在一起多久了？

A：恩，差不多10年了

B：你怎麼知道他出軌？你有證據嗎？

A：恩…有…

B：那…那你現在要怎麼辦？

A：…我也還在想…

B：那你們有要繼續再一起嗎？他的態度是怎麼樣？

A：我…我不知道…

兩個人在一起，就像合資、共同合夥開一家公司，兩人各佔一半股權。如果今天對方有真想過、也真的決定要抽掉50%的資金不投資了，那我也要自己思考，或許我也可以找別人再合開另一家公司。那如果對方是有誠意想要繼續一起努力的話，目前我是也願意給彼此一些時間的。

這是在「遇見有力量的自己」工作坊中學員的即興表演，老實說，我以為或我認為每個在台上演出的演員，其實是在「演出」自己真實的故事與心情。那是在演、也不是在演，透過這種「遊戲般的演出」，可以讓自己放到戲劇的情況去練習、不怕受傷害，同時，也讓自己與別人，得以用客觀的角度看待事情，我覺得，戲劇療癒課程是很好的觀察力訓練。

另外讓我印象印象的是，由兩個人共同創造出來的打招呼姿勢：
兩人，一坐一站，兩手相互圍成一個圈。所以站立者須側身做較大的彎腰弧度，已能讓雙手可接觸到坐著的人，而坐著的人顯得較輕鬆，只需將兩手往上伸展即可碰觸到站立者的雙手，而合作完成此姿勢。

感想：這兩人合作出來的姿勢，如同兩人用雙手為成了一個圓圈，一站一坐，如同生活中與任何人的關係，在與他人共同組成的一個圓之中：有時我需伸展得較多、有時需出力得多，又或坐著的人也許看似輕鬆（而實際上呢？）

在不同的圓之中，我需付出的專長不同，有的多、有的少，然而這是在每個與不同人的組合中，兩人所共同協力創造出來的圓，多與少並不代表優劣或好壞，只是讓每個人在不同情境中展現、表現出不同的自己。而圓也可能互有消長，例如：親子關係中，子女的成長與父母親的衰老，站與坐的角色或許在歲月流轉中緩慢的改變或對調，但雙手共同圈出的仍舊是一個圓。這個道理同樣適用於更多其他的不同的關係。

水面工作坊【遇見有力量的自己】課後分享(二) 文：Jenny（精神科護理師）

社會太多框架跟規範、從法律條文的規定、或是無形的自我道德或自我設限，這些的規則讓事情可以被控制的範圍內進行著。而不在被允許的範圍裡，我們從小就被教導、被告誡不要讓它出現，因為那會破壞了和氣、造成紛擾。而這樣的框框，大至社會，小至拉回自己的身上，都有理可證。

記得工作坊在做情緒表達時，有個人她在表現開心、難過、憤怒時，都是內斂且壓抑、同一號的表情，直到她跟我們說：「我表演結束了，這就是我的感覺‧」當下才回神：喔...就這樣了?

等到活動分享時，他說：「因為從小家裡空間很小，家人們都一起生活沒有什麼個人空間，所以有情緒時也要收好，因為那會影響，漸漸的我變得不太有感覺，大家都說我安靜乖巧。」心想，在這樣狀況下，讓自己不去感受，然後壓抑和妥協是必要的，因為感覺會讓人感到痛苦。但沒了感覺，我們還在嗎? 日復一日的過著生活，然後呢?

為了表現得符合像個大人，可以迎合社會期待，因此我們也常讓感覺pass 過去，拒絕去感受、忽略，或是假裝那不是我們的感覺，所以壓抑、所以推開，久了久之，我們也看不清楚哪個是偽裝、那個是真實的自己，但總是有股想壓力在叫囂著要求釋放。這次工作坊是「遇見有力量的自己」，透過情緒表達的遊戲，反而營造一個安全的空間讓我們冒險，這空間屬於演戲，不牴觸現實生活裡那麼多規矩，我們允許真實的情緒自由流動，讓很多陌生的情緒接二連三地浮現，要說我找到什麼力量? 我形容那是找到內心那個迷失的小孩，我找到一股勇氣用自己的樣子在感受世界，那是踏實的感覺！

(圖：學員在課程後進行情緒書寫）

水面工作坊【遇見有力量的自己】課後分享(一) 文：Jenny（精神科護理師）

文：Jenny（精神科護理師）
什麼是戲劇工作坊？最近頻繁出現心情很空洞的感覺，明明笑的開心，卻感覺不是真實的，明明生氣受委屈了，卻想著快點雲淡風輕，心想：真經過這一天工作坊就能找到力量嗎？

活動剛開始的氣氛有疏離，大家就地而坐圍個圈，先是簡單的自我介紹，紛擾的思緒先讓我們從閉目靜心開始，老師輕聲細語的引導大家去感受呼吸、練習專注當下，讓心緩緩地靜下來了，時間很快地過了50分鐘，接著舒展筋骨，透過肢體的延展，我們開始認識自己身體，也倆倆分組讓大家激盪人與人可以怎樣打招呼，除了平行或是以相同的部位例如手握手、互碰臉頰等，還可以怎樣打破框架，也因為這樣的討論，氣氛熱絡了，有人彎腰、有人趴坐，漸漸的大家開始擺出更多姿勢，才發現到自己身體可以這樣柔軟！每個活動後會有個小討論，討論活動當中最有印象跟感覺的動作，再進行分享。明明相同的姿勢，每個人感受不盡相同，其中有個動作：有個人坐著手伸高，另一個人站著但側彎腰，彼此雙手牽起，身體的線條行成一個圓，相同姿勢大家感受到不一樣，有人想到親子間關係，小時候父母照顧我們，等我們漸漸長大變由我們照顧父母，也有人想到情人間彼此付出的相對關係。

《art plus》專欄：成為自己與他人的天使（2015年9月號 第45期）

九月份藝術地圖　文：張嘉容

十年來，我感受台灣社會的苦悶空氣，卻感到無能為力，因此我探問愛的價值和力量，藉以安定自身。愛爾蘭作家奧斯卡‧王爾德說：「我們都生活在陰溝裡，但仍有人仰望星空（We are all in the gutter, but some of us are looking at the stars.）」這也是我的渴望。


書寫和劇場把我的痛苦轉化為創造力。契科夫的劇本"海鷗"，女主角妮娜說過一段話：「在我們這種職業裡——不論是在舞臺上演戲，或者是寫作——主要的不是光榮，也不是名聲，也不是我所夢想過的那些東西，而是要有耐心。要懂得背起十字 架來，要有信心。我有信心，所以我就不那么痛苦了，而每当我一想到我的使命，我就不再害怕生活了。 」

我第一齣自編自導的劇本叫做《我的天使朋友》，這之前我主要是編劇，寫這齣戲的時候我正開始從憂鬱和沮喪的谷底爬出來，最終醒悟一個簡單的道理：女媧補天，從來就沒有補好過，天空的破洞從開天闢地就在那裏，每個人得自己去補，當自己的女媧，別人的女媧。

「萬事萬物創造的起源之初，天上就已經有一個小缺口，一個比黑點還要小的小缺口。去認出破洞，去修復弭平，就成了世世代代的人們，想要解脫痛苦時，必須接力完成的責任。成為一個女媧。女媧就是天使。有人說，溫柔與慈悲就是女媧，寬恕與修復的心就是女媧。將一顆包容修復的心，獻給全世界，日復一日，時時刻刻，在無法改變的反覆循環中，沉淪，然後又爬起來，聆聽和相信，企圖改變……那就是愛。於是，我們就成為這個世界的天使，彼此的天使、別人的天使」。

2009年《我的天使魔鬼睡美人》描述父母子女、男女之間權力關係和情感經營、工作與家庭間的衝突。四個靈魂討論著愛是什麼，沉溺於不斷反覆循環的困境中，看見各式各樣的人生風景，最終決定走出狹小的自我世界。就算再痛苦，醒過來尋找出路，也比在反覆重複的夢中輪迴也好。這個作品延伸出我法國版以及台法版的美麗沉睡者作品。

《art plus》專欄：用戲劇活出最好的自己（2015年8月號 第44期）

八月份藝術地圖　文／張嘉容

為了追求跨文化、跨領域，跨藝術與社會參與，療遇與文化發展的結合，我成立了水面上與水面下劇場。創團以來，2010-2014年，總共創作了九齣戲(含共同製作)，辦了67場演出，在台北北京巴黎活動，並獲得三次台新藝術獎提名。

在創作之外，我們也分享生活中關於藝術的美好，並協助大眾，用戲劇解決人生疑惑，處理學校沒教的事，創造健康、愛和自由的人生。

在社會服務方面，2008年迄今推動《天使宅急便》計畫，與婦女、醫療、學校、發展遲緩(自閉症)等各種長期照護族群等團體合作，至各單位開設戲劇工作坊，推動創意舒壓、身心照護、自我療癒、自助助人。也為政府或公私立企業設計提升幸福力、紓壓放鬆、團隊凝聚之工作坊。迄今已與50多個機構合作，2000小時以上服務時數，2500以上參與人次。

工作目標

我認為人們可以在美與創造力當中安頓自身，付出愛與熱情，喚起生命的喜悅和生存的動力，與他人情感聯繫，與自然和諧連接。我們可以在藝術中銜接過去、立足當代，探索未來，和更多的人，以美相遇，一起來面對人生的殘酷與未知性。

透過戲劇可以協助人們的，首先是「發揮潛能，活出最好的自己」，其次是「喚起愛的能力」，對生命充滿關心和熱情。很多人十分「當下」和「敏感」，擁有「動物性的身體」，充滿直覺和創造力，但並不關心他人和懂得愛。要喚起這兩者，一方面要「美的感動」，一方面要「技巧」。

「美的感動」可透過藝術和故事來達成，技巧則是各種能力的開發。「美」寄託了情感的抒發，在美之中，人會被超脫，但仍要以「愛」作為出發點和共振，為所依恃，那麼不論處於順境或逆境，都能夠內心充滿力量和喜樂。

［媒體報導］飛碟電台《下班女王》朱衛茵專訪（2015年7月30日）

愛情、關係、家庭這些東西，從小到大老師都沒教。水面劇場在創作之外，也分享生活中關於藝術的美好，並協助大眾，用戲劇解決人生疑惑，處理學校沒教的事，創造自由人生。

水面劇場藝術總監張嘉容，受飛碟電台《下班女王》邀請，以簡單的「模擬劇情」狀況，教大家如何有效增進兩性情感，提供聽眾和另一半「好好溝通」的說話方式。例如：要怎麼樣讓伴侶關心你？讓我們來看看幾個或許很「熟悉」的場景，不同的說話方式，造成不同的結果。

場景 A
老公回來，老婆在門邊表示腰椎痛（老公不以為意的表情 ）。
老公：我回來了。
老婆：嗯。我腰椎好痛喔 
老公：腰椎痛不會去看醫生，告訴我幹什麼？我又不是醫生！
老婆：你怎麼這麼說話？那我可以跟誰說？

（照片：2014，水面劇場 《前方的風景》劇照。攝影／陳輝明，演員／江國生、張依琳）

場景 B
先生回家。
先生：我回來了。 
太太：老公你回來了，上班好辛苦，今天太陽好大天氣好熱，你一定累壞了。來趕快喝水。
先生：欸？今天怎麼這麼溫柔啊？太太：你先看電視休息一下，晚餐很快就好了。
先生：恩。好。
(太太拿水果和點心給老公吃，老公在看電視) 
太太：來，吃蘋果。還有這個玉荷包，不過不要吃太多喔。
先生：這麼關心我，真好～
太太：還有啊，我跟你說，我下午匯錢給你爸爸媽媽了。

先生：好。好你就知道我最在意我爸爸媽媽了，你替我孝順父母，很乖很賢慧。
(太太進廚房煮菜,一會兒後)

太太：老公，我腰好痛喔。
老公：腰好痛？那怎麼辦？要不要休息一下，還是你希望我幫你做什麼？
太太：不用啦。只是我煮魚沒有薑了,你等一下出去幫我買一下好不好? 老公:好!沒問題沒問題,我去幫你買。可是那你的腰怎麼辦？
太太：沒問題，待會如果你有空，幫我按摩一下好不好？

老公：好，我先去買薑，待會回來，馬上幫你按摩！

但是很多女生都會說，我事情那麼多，也那麼忙，又那麼痛，難道我不應該一開始看見老公就伸張我的痛嗎？其實，關係是互相對待的方式，兩個人要怎麼去溝通是一個你們兩人玩的遊戲規則。比方說：察言觀色。當你明明看到人家皺著眉，非常煩躁，或者全身都是汗，對於你的反應，對方根本聽不進去。這時候，建議你可以先「演」一個溫柔的小女生，最後反而可以成為大女人。所謂大和小，有權力和沒有權力，這都是自己認為的。當你達到目標的時候，就已經是大女人了。

這是自《下班女王》節目中摘錄出的要點，讓沒機會聽到節目的夥伴們，還是有機會了解劇場總監張嘉容與主持人朱衛茵對話的精采內容，工作坊近期開課：報名請洽活動通報名頁面，名額有限，請把握機會：8/29(六)：http://goo.gl/ddDqGS

歡迎各機構邀約，劇團公開行程請直接查閱下列日曆：http://labelledormeuse.blogspot.tw/2015/05/httpsgoo.html

劇團連絡方式：labelledormeuse@gmail.com.com／0987-439-964

［媒體報導］水面劇團藝術總監張嘉容接受《教育行動家》主持人張慧心女士專訪

 

「來到這世界上，一定要認識自已。」 「參加工作坊，就像一個『清垃圾』的過程，離開工作坊，帶著一身輕快離開。」 今早，水面劇團藝術總監張嘉容接受教育廣播電台《教育行動家》專訪，主持人張慧心女士­長年關注心理、教育議題，兩人聊起來相當有火花。每個人都有心事，透過參與工作坊，將­自已的經歷利用情緒書寫、肢體表演等方式變成故事，在團體中互相交流。大家在工作坊中­享受很愉快的氣氛，跳著舞、嘴角上揚，於是…你的心就打開了。 

 為大家獻上熱騰騰的精彩專訪，請點選影片收聽。 工作坊近期開課：報名請洽活動通報名頁面（http://www.accupass.com）搜尋「遇見有力量的自己」，名額有限，請把握機會。 歡迎各機構邀約，劇團公開行程請直接查閱下列日曆：http://labelledormeuse.blogspot.tw/20... 劇團連絡方式：labelledormeuse@gmail.com.com／098­7-439-964

［媒體報導］水面劇場總監張嘉容接受《世界一把抓》主持人李永萍訪問

「我不是專業演員，也沒有受過劇場訓練，可以去參加工作坊嗎？」可能有很多人會這樣的­疑問。

其實一般社會大眾或職場上班族都會來參加我們的課程，他們發現在這樣的課程，很輕鬆自­在就可以表達自已，甚至處理人際關係，自我療癒、自我成長。

有一個五十幾歲的女兒，一直在家族企業工作，因為某些歷史性的因素，跟她的爸媽相處得­不是很好，來到工作坊，透過「演戲」的方式，讓她整個演了一次家族歷史，再現當時的情­況，讓她了解她媽媽的委曲與父親的辛苦，本來不跟爸爸說話的，又開始說話了。他們家因­為分產的關係不愉快，但在工作坊當中，她也看見其他家族成員的心聲，重新修復與家人的­關係。

正所謂「知識就是力量」，不只是外在的知識，對於自已內在人際關係的理解，也會提供給­你新的力量。簡單地說，透過團體集體的協助，讓人產生客觀性的了解，使得對她自已、家­人的關係，得到改善。
近期開課：報名請洽活動通（http://www.accupass.com）報名頁面搜尋「遇見有力量的自己」，名額有限，請把握機會。

場地協力：卡市達創業加油站

《art plus》專欄：劇場與療癒專欄（2015年7月號 第43期）

有一位當事人五十幾歲，一直在家族企業裡工作，她的父母在一次返鄉探親後關係斷裂，父母手足間又因為繼承問題再斷裂一次。她來到我們戲劇工作坊的時候，剛剛退休離開公司，透過肢體開發、自我敘說，當事人開始整理原生家庭的歷史。我邀請她寫回家作業，帶著作業前來，由她從其他同學裡選出腳色，扮演她的家人。我協助她安排場景，還原故事的時空環境，讓被忽略的細節和關鍵場景一一出現。在過程中我會根據現場情形適度介入，協助關鍵場景被回憶和表演出來。透過這樣的即興演出，工作坊的參與者們，有時擔任觀眾，有時擔任演員，共同見證了當事人的家庭故事，並且回饋交換觀、演時的感受。

當事人的父親是外省人，來台旅遊時大陸淪陷，雖已娶妻生子，跟大多數外省老兵一樣，在台灣跟本省女子結婚生子。開放探親之後，父親開始資助家鄉，原本母親十分慷慨配合，然而在陪父親返鄉為祖母奔喪之後，這種慷慨消失殆盡。回鄉當晚，在未曾溝通的狀態下，父親拋下母親與大陸妻子同房，第二天，母親又被逼著在全村親友的面前奉茶給大陸妻子，夫妻的感情從此割裂。

家族的第二次斷裂則是分產問題。儘管財產是父母女兒從小在家族企業裡勞動一起賺得的，但是父親重男輕女，早早表明一切財產只留給唯一的幼子。母親雖然和父親關係緊繃，在繼承問題上卻服從父親，擔任黑臉，又同時在各種小地方試圖討好女兒們，把自己弄得裡外不是人。

在即興演出中，當事人想起父親生長在寡婦村，祖父那代的男性村民在某次出海中全數喪生，父親長大後滯留在台灣回不去，兩岸開放後，父親將錢寄回家，家鄉兒子有了資本出門做生意，離庄不遠就被搶身亡，留下寡婦孤兒。這一連串寡婦村命運的延續，也許成為父親內心深處的恐懼。

自由時報報導：工作坊課程讓人們有個挖掘自我潛能的天地，生活，終於有種撥雲見日感！（2015年6月20日報導）

覺得自已不善表達情緒嗎？覺得有太多壓力累積在體內嗎？走出辦公室後，試著進入戲劇世界，學習釋放也找回自已吧！

我的戲劇課日記

先從放鬆的開始，以肢體動作自我介紹，再來，2人1組透過聲音、肢體及直覺溝通，以胡言亂語的方式對著對方講出職場中不敢說的話，另一方可回嘴，互相激盪。把語言拿掉，改用聲音、肢體及直覺說話。

體驗者報到Sindy（數位出版業）

在數立出版業過著日復一日的上班族生活，有感於自已肢體語言與表達能力的不足，加上對生活感到茫然，Sindy便在網路上尋著了水面上與水面下戲團開辦的課程，從此，發現全新的自已。

水面上與水面下劇團介紹：1996年開始於大專院校教授戲劇療癒與編導的劇場藝術總監張嘉容，於2010年底成立「水面上與水面下劇團」，有感於現代人情緒宣洩不足，除了於各地巡演自行編導的劇碼，去年開始決定針對一般大眾開課，規劃出「遇見有力量的自已」課程，透過表現職場或家庭情緒，發掘自已的問題，也訓練聲音與肢體的表達，讓大家的身體自由，特別適合不懂拒絕他人或表達自我的族群，也讓想進一步訓練身體與聲音能力的人們，有個挖掘自我潛能的天地。

放鬆的開始！以肢體動作自我介紹。

炎熱的夏日午後，位於捷運信義安站旁的上課場地「卡市達創業加油站」內，傳來陣陣悅耳音樂，走入其中，發現水面上與水面下劇場藝術總監張嘉容正微笑地等待著我們，隨著音樂的流動，人員逐步到齊，她便召集大夥圍成圓圈，以自由動作表現自已的名字傳遞給下個人，下一個人要重覆表現一次，接著再表現出自已的名字，帶動全場氣氛之餘，也讓我們以放鬆的方式認識彼此。

《art plus》專欄：重新找到生存下去的情感和力量（2015年6月號 第44期）

文：張嘉容

我在帶領工作坊的時候，經常使用一個方法：請大家帶一個紀念物來，說說一個關於這個紀念物的小故事。有一個離婚後，陷入憂鬱症的女性，她說，她沒有什麼紀念物，但她手機桌面有一張獨照，這也是她手機裡唯一的一張照片，是她五歲的兒子幫她拍的。我請她說看看這張照片的故事。她說，她有憂鬱症，經常在家裡不想出門，有一次她終於振作起精神，帶孩子出去走走，到附近的河堤。她坐下來，又開始發呆了。然後她看見孩子在她眼前叫她：「媽媽，我幫你拍照好不好？孩子跟她拿過手機。那時候是春天，櫻花盛開，孩子從地上撿起飄落的櫻花，幫媽媽插在頭髮上，然後幫媽媽拍照。「媽媽」，孩子說，「我在這裡喔，你不是一個人。你還有我們喔。」

這位女性說：「我常用這張照片告訴我自己，我是沒什麼力量活下去的，但是我的小孩給了我力量。」我邀請她選角演出這一段，在現場重現了孩子幫媽媽插花、拍照的情景。然後我問這位參與者：「如果回到當時，你可以對孩子說幾句話，請問你會說什麼？ 」

　


她看著孩子：「媽媽很愛你的，真的好愛你，你常說你要保護媽媽，媽媽也要保護你們……」她哽咽著，說不下去了，聲音斷斷續續的：「孩子都說要保護我，所以我不能離開他們，我要保護他們長大，我得堅強的活下去…….」

我和其他所有的參與者一起上前擁抱她，把她包圍在圓心，邀請每個人說一句話支持她。飾演這個媽媽角色的女性也剛好離婚不久，她說：「我女兒跟我說過一句話：『媽媽你放心，只要我們在一起，我們會愈過愈好.....』」

透過戲劇的重演，我們可以喚醒和重現生命中曾經給我們希望和勇氣的珍貴瞬間，將當時的情感再現和深刻化，幫助我們在孤單的低潮時，想起我們已經擁有得這份力量，再次勇敢向前走下去。