文：Jenny（精神科護理師）
什麼是戲劇工作坊？最近頻繁出現心情很空洞的感覺，明明笑的開心，卻感覺不是真實的，明明生氣受委屈了，卻想著快點雲淡風輕，心想：真經過這一天工作坊就能找到力量嗎？
什麼是戲劇工作坊？最近頻繁出現心情很空洞的感覺，明明笑的開心，卻感覺不是真實的，明明生氣受委屈了，卻想著快點雲淡風輕，心想：真經過這一天工作坊就能找到力量嗎？
活動剛開始的氣氛有疏離，大家就地而坐圍個圈，先是簡單的自我介紹，紛擾的思緒先讓我們從閉目靜心開始，老師輕聲細語的引導大家去感受呼吸、練習專注當下，讓心緩緩地靜下來了，時間很快地過了50分鐘，接著舒展筋骨，透過肢體的延展，我們開始認識自己身體，也倆倆分組讓大家激盪人與人可以怎樣打招呼，除了平行或是以相同的部位例如手握手、互碰臉頰等，還可以怎樣打破框架，也因為這樣的討論，氣氛熱絡了，有人彎腰、有人趴坐，漸漸的大家開始擺出更多姿勢，才發現到自己身體可以這樣柔軟！每個活動後會有個小討論，討論活動當中最有印象跟感覺的動作，再進行分享。明明相同的姿勢，每個人感受不盡相同，其中有個動作：有個人坐著手伸高，另一個人站著但側彎腰，彼此雙手牽起，身體的線條行成一個圓，相同姿勢大家感受到不一樣，有人想到親子間關係，小時候父母照顧我們，等我們漸漸長大變由我們照顧父母，也有人想到情人間彼此付出的相對關係。
下午我們開始很多情緒表演，像是開心、難過、憤怒等等。先是一個人表演出自己開心時的樣子，其他人也一起跟進同樣的動作，從模仿相同的動作去感受身體的緊繃放鬆和相對應的情緒，發現原來每個人表達開心的方式這麼多樣！接著老師就拋出了即興表演題目，讓大家來演自己的恐懼，倆倆分組在沒有討論下演出，因為很短時間逼出很真實的情緒，坐在旁當觀眾的人也是看得很過癮，因為大家可以隨著自己想法加入創作，當導演或換角上場演戲。因為沒有劇本，所以演出來的多是生活上的經驗，因此那不只滿足了表演慾也透過戲劇去發洩或改寫真實發生的事件。演戲內容半真半假，因為搬上自己生活也演出別人故事，但是在那情境裡，我們用戲劇方式重現了事件、發洩了情緒、看見了自己，然後找到了力量。
參加完工作坊後會有種喚醒某部分沉睡的自己、有種找回自己的暢快感，在遊戲裡我們認識情緒是會反應在身體上的微妙關係，但這只是一顆小種子，離開了工作坊如何在生活上堅持做自己，找到自己力量才是要繼續學習的路喔！
